「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨のズレが要因なのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。多くの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨のズレが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な背骨の曲がりの治療方法を分かっていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になります。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の状態とはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な肉体の不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」のカーブだとわかったら、早急に「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

脊椎のカーブについて詳し方はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、背骨のズレている方は背骨の歪みの治療が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の湾曲を施術すると外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法をあげてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨治療する手段は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが大変な事がある。こんな場合は、まず理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを矯正することをおススメます。筋肉があったら良い脊椎の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。良い「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする方達の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の矯正とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の位置にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態にするのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで動かしても、理想的な「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの調整はとっても効果的で一回の矯正で良い背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はありません。整体の「背骨」の歪み調整は、できればしてみる方がいい。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨のカーブをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかわかってなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの矯正は部分的な小さなズレも修正することができます。「整体」の背骨の曲がりの治療をすることで脊椎の曲がりの治療は、短期で調整することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。背骨のズレの修正にすごく大切な事は何だろう？

正しい背骨の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのは正常な脊椎の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の施術をされても日頃からよくない姿勢をしていては、正しい「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとても大切なのは毎日正しい脊椎の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、または、正しい背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの修正はとてもお奨めです。「整体」は脊椎の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する時の効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をするといいでしょう。