慢性的な疲労感を抱えている方の多くに共通するのが、「自律神経の乱れ」です。自律神経は、私たちの体を自動的にコントロールする神経で、呼吸・心拍・体温・内臓の働きなど生命維持に欠かせない役割を担っています。このバランスが崩れると、身体の緊張が常に続き、寝ても疲れが取れない状態に陥るのです。

整体では、筋肉の緊張や関節の歪みを整えることで、身体にかかる無駄なストレスを減らします。これにより、副交感神経が優位に働きやすくなり、リラックス状態が得られるため、自律神経のバランスが整いやすくなります。特に、首や背中、骨盤周辺は自律神経と関係が深いため、これらの部位の調整はとても重要です。

また、整体によって呼吸が深くなったり、血流が改善されることで、内臓の働きも良くなり、疲労の蓄積を防ぐ体内環境が整います。睡眠の質が上がり、朝の目覚めがスッキリするという方も多く見られます。

日常生活でのストレスや過労で自律神経が乱れる現代人にとって、整体は単なる「疲労回復」ではなく、予防的な健康管理法としてとても効果的です。心と体のバランスを保つためにも、定期的な整体の施術を取り入れてみてはいかがでしょうか？