慢性疲労と背骨の歪みの関係

慢性疲労は、単なる疲れではなく、休んでもなかなか回復しない状態を指します。その原因の一つとして 背骨の歪み が関係している可能性があります。

自律神経の乱れ
背骨の歪みは、脊髄を通る 自律神経 に影響を与えます。自律神経は 交感神経（活動モード）と 副交感神経（リラックスモード）のバランスを調整する役割を持っています。
- 背骨が歪むと交感神経が過剰に働き、常に緊張状態に。
- その結果、睡眠の質が低下し、疲れが取れにくくなる。
血流の悪化
背骨の歪みがあると、周囲の筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪化します。
- 血流が悪いと酸素や栄養が体のすみずみに行き渡らず、疲労回復が遅れる。
- 老廃物が排出されにくくなり、体がだるく感じる。
呼吸が浅くなる
背骨の歪みは 肋骨や横隔膜の動き にも影響し、呼吸が浅くなりがちです。
- 酸素不足により細胞のエネルギー産生が低下し、疲れやすくなる。
- 交感神経が優位になり、リラックスしにくくなる。
ホルモンバランスの乱れ
背骨の歪みが ホルモン分泌 にも影響することが分かっています。
- ストレスホルモン（コルチゾール） の分泌が増え、慢性的な疲労や倦怠感を引き起こす。
- 睡眠ホルモン（メラトニン） の分泌が減り、深い眠りが得られない。

✅ カイロプラクティック・整体で背骨を整える
　→ インサイト2000のような精密な検査機器を活用し、背骨の歪みを的確に調整。

✅ 正しい姿勢を意識する
　→ デスクワーク時の姿勢改善や、スマホの見方を工夫する。

✅ 適度な運動
　→ 軽いストレッチやウォーキングで血流を改善。

✅ 深い呼吸を意識する
　→ 腹式呼吸を取り入れて、副交感神経を活性化。

✅ 質の良い睡眠をとる
　→ 寝る前のスマホを控え、リラックスできる環境を作る。