慢性疲労の大きな要因の一つに、自律神経の乱れがあります。自律神経は、体の活動と休息をコントロールする神経であり、ストレスや生活習慣の乱れによってバランスを崩しやすいという特徴があります。

整体では、体の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えることで、疲労回復を促進します。特に、首や肩、背中の筋肉の緊張は、自律神経の乱れに大きく影響するため、これらの部位を中心に施術を行うことで、高い効果が期待できます。

また、整体の施術は、睡眠の質の向上にも繋がります。体の緊張がほぐれ、リラックスすることで、寝つきが良くなり、深い睡眠を得られるようになります。質の高い睡眠は、疲労回復に不可欠であり、整体を通して睡眠の質を高めることは、慢性疲労の改善に大きく貢献します。

慢性疲労でお悩みの方は、整体で体の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えることで、質の高い睡眠と活力向上を目指しましょう。