ぎっくり腰の改善法

ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になることを「」の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バックでも同じような症状を発する。発症要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがときどき事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか?整体でされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか?整体では背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ背骨を治療します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに激痛を発することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、疼痛がすぐになくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な矯正をする整体に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な治療を受けて悪化することがあるようです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな時も過激な治療を行うことはないのです。