その頭痛は目が原因かもしれない！

頭痛と一言で言っても、様々な原因があります。その中でも目の疾患が原因で起こる頭痛も少なくありません。もちろん原因によって予防やケアの方法が変わってくるため、各症状の特徴を知り、いざという時に頭痛タイプを見極める事が大切です。1

頭痛の特徴と目の痛みとの関係

頭痛には主に3つのタイプがあります。片頭痛は、鼓動に合わせてズキンズキンと痛む頭痛で、こめかみから目にかけて痛みが強くなります。緊張型頭痛は、頭全体がグーッと締め付けられるような圧迫感のある頭痛で、目の倦怠感や痛みと共に起こります。群発頭痛は、片方の目の奥や頭にえぐられるような激痛で、涙や鼻水が出たり、目が充血するなどの症状が見られます。

頭痛を伴う目の痛みから考えられる病気

頭痛を伴う症状から考えられる病気は眼精疲労や急性緑内障発作があげられます。眼精疲労は、目を酷使して目周辺の筋肉に負担をかけると、自律神経のバランスが乱れて頭痛や吐き気などの症状が出ます。急性緑内障発作は、眼圧が急激に上昇して目の奥や頭が痛くなり、充血や吐き気、虹のようなものが見えるなどの症状が出ます。2

眼性片頭痛と視覚的片頭痛の違いとは？

眼性片頭痛と視覚的片頭痛は、どちらも目に関連する片頭痛の症状ですが、その違いを正しく理解しておくことが重要です。眼性片頭痛は、片目の一時的な視力喪失や失明を伴うまれな状態で、網膜や目の後ろの血流の減少や血管の痙攣によって引き起こされます。視覚的片頭痛は、両目に影響を及ぼす点滅する暗点や波状の色付きの光などの視覚障害を伴う一般的な状態で、脳の血流の変化によって引き起こされます。3

眼性片頭痛と視覚的片頭痛の症状と原因

眼性片頭痛の症状は、通常、片目の中心視野に影響を与える小さな暗点が含まれます。この暗点が大きくなり、影響を受けた目では安全運転や読書ができなくなります。場合によっては、片目の視野全体が影響を受けることがあります。眼性片頭痛の原因は、片頭痛と同じと考えられており、脳の深部のメカニズムの活性化によって、頭と脳の神経と血管の周りに炎症性物質が放出されることにより引き起こされるようです。3

眼性片頭痛と視覚的片頭痛の治療と予防

眼性片頭痛と視覚的片頭痛によって引き起こされる視覚障害は、通常、治療なしで1時間以内に消退します。運転などの明確な視界を必要とする作業を実行中に、眼性片頭痛または視覚的片頭痛が発生した場合は、作業を中止して視力が正常に戻るまでリラックスしてください。片頭痛を伴う視覚障害を経験した場合は、かかりつけの医師または神経内科医を受診して片頭痛症状の評価を受けてください。将来の発作を防ぐための薬を含む最新の片頭痛治療薬について、医師より助言を受けることができます。また、眼性片頭痛または片頭痛前兆が発生する前の食事と活動を記録しながら、引き金を特定して将来回避できるかどうかを確認してみても良いでしょう。

眼精疲労の頭痛を治す方法とは？

目を酷使して目周辺の筋肉に負担をかけると、毛様体節（目のピントを調整する）に疲労が生じ、自律神経のバランスが乱れて頭痛等の症状が出現します。一般的に眼精疲労が原因の頭痛は、片頭痛と緊張型頭痛の2種類と考えられています。4

眼精疲労の頭痛のタイプと特徴

眼精疲労の頭痛は、目の疲れによって引き起こされる頭痛で、主に片頭痛と緊張型頭痛の2種類と考えられています。 片頭痛は、鼓動に合わせてズキンズキンと痛む頭痛で、こめかみから目にかけて痛みが強くなります。緊張型頭痛は、頭全体がグーッと締め付けられるような圧迫感のある頭痛で、目の倦怠感や痛みと共に起こります。眼精疲労の頭痛は、目を使った作業やストレスなどが引き金となって発生します。

眼精疲労の頭痛を治す方法と予防策

眼精疲労の頭痛を治す方法としては、まずは目の疲れを取り除くことが重要です。目を使った作業の合間には、目を閉じて休めたり、遠くを見たり、目のマッサージやストレッチをしたりすることが効果的です。 また、目の乾燥や光の反射などの刺激を避けるために、目薬やメガネなどを使用することもおすすめです。 頭痛がひどい場合は、市販の鎮痛剤や冷やしタオルなどで痛みを和らげることもできます。 予防策としては、目の負担を減らすために、パソコンやスマホなどの画面の明るさや文字の大きさを調整したり、目に合った度数のメガネやコンタクトレンズを使用したりすることが大切です。 また、バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動などで体調を整えることも、頭痛の予防に役立ちます。