1. 頸椎と頭痛のメカニズム

頸椎（首の骨）は、脳への血流や神経の通り道に密接に関わっています。首の関節や筋肉に異常があると、以下のような問題が引き起こされることがあります：

• 神経の圧迫：頸椎の歪みや関節の不調により、神経が圧迫されると、痛みを感じることがあります。特に、頸椎の上部にある神経が頭痛を引き起こすことがあります。
• 血流の障害：首の骨や筋肉の異常が、脳への血流に影響を与えることがあり、これが片頭痛の誘因となることがあります。頸椎の歪みが血流を妨げると、脳に十分な酸素や栄養が届かなくなるため、頭痛が引き起こされる可能性があります。
• 筋肉の緊張：首の筋肉が過剰に緊張すると、血行が悪化し、片頭痛を引き起こすことがあります。特に、肩や首の筋肉が緊張すると、筋肉自体が痛みを感じることもありますし、その痛みが頭部に放散して片頭痛を引き起こすこともあります。

2. 姿勢と片頭痛

現代人は、長時間のパソコン作業やスマホの使用などで、猫背や前かがみの姿勢が長時間続くことが多いです。このような姿勢が続くと、頸椎に負担がかかり、次のような影響を与えることがあります：

• 前傾姿勢による頸椎の圧迫：頭を前に突き出した姿勢を続けることで、頸椎の自然なカーブが失われ、圧迫や緊張が生じやすくなります。この状態は首や肩の筋肉に負担をかけ、片頭痛の引き金になることがあります。
• 筋肉の不均衡：不良姿勢により、首や肩の筋肉に不均衡な負担がかかると、筋肉の過緊張が片頭痛を引き起こす原因となることがあります。