猫背治療
猫背矯正とは
「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことは？奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因かも？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」で苦労している。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという方達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを改善しようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方達が少ないのが実際です。猫背をしっかり良くしようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の改善を修正前に理解することが猫背など矯正する基本になる。
猫背矯正って何？
脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは
「猫背」について詳しい方は少ない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する修正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する治療法は沢山使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
背骨、骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に治す治療です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はとても効果的でたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくない。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの修正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。