猫背は治る？
猫背を治そう
「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと考えたことは？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？イメージを良くしたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうと試したけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても治る方が少ないのが真実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を改善前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。
猫背の矯正ってなに
背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経系によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは？
「猫背」に詳しい方達は多くありません。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に凄く有効です。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を修正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法は多く使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を治療しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。