猫背などを良くしたいとおもったことはありますか？このごろ猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？イメージをよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を治そうとしても改善する方達があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら効果のある矯正法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の治療を知ることが猫背を治療する基本になる。

背骨は、頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で猫背と思ったら早急に猫背の修正をする必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法はよく利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法です。骨を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を正しい所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果があり一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。