猫背などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか？学校で「猫背」だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？外見を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を改善したいという方のことはあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の治療法を矯正前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」に詳し人はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善する治療法は頻繁に用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪化する場合もあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療です。脊椎を直に動かすのですごく有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を元の場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の人達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。