猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの方が猫背で苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。整体に通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても良くなる方があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい治療で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の修正を理解していることが「猫背」など治療する基本になる。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。身体は、脳によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法はたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の状態になることができない方にとって、猫背を治療する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。整体で骨格を理想の場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。