猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、友達から「猫背」と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？印象を良くしたい。おおくの方達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても改善する方が多くないのが実際です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のあるやり方で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の調整を理解していることが「猫背」を改善する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる猫背の外見は見るからにいけない状態だと分かります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自らが「猫背」と感じたら急いで猫背の調整を行う必要があるのです。

「猫背」について詳しい人達は多くない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療する改善法は頻繁に用いられる治療法で真向法など色々なやり方があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療法です。関節を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効でたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。