猫背などを理想的な姿勢にしたいとおもったことは？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら実績のある方法で「猫背」を調整する必要がある。正しい猫背の改善方法を改善前に知ることが「猫背」など矯正する基礎になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからにいけない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の調整に詳しい方達はあまりいない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する治療法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善する改善法は頻繁に使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療法です。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効であり一回の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。