「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことは？最近、会社で猫背だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。おおくの方が猫背で悩んでいる。猫背で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという人の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などをよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人が多くないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら実績のある治療法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の治療方法を分かっていることが猫背を改善する基本になる。

背骨は、首が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

「猫背」について詳しい方達は少ない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする調整法は頻繁に用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい状態にする治療です。関節を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。