「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因かも？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を治療する必要がある。正しい猫背の修正法を知ることが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自らが猫背だと気付いたら早急に猫背の矯正をする必要がある。

猫背に対して詳しい方は少ない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法は最も多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない人にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難。整体で脊椎を元の位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。