猫背などを正しい姿勢に治したいとおもったことは？最近、学校で「猫背」になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が要因かもしれない？外見をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の話はさほど聞きません。自己流で猫背をよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人達が多くないのが現状です。猫背を確実に修正しようと思ったら理論的な治療法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整法を修正前に知ることが猫背など治療する基本になります。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響します。身体は、脳によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達はあまりいない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は沢山用いられる調整法で真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を修正することをススメます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは理想の姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。