「猫背」を良くしたいと思ったことはありませんか？友達から猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が原因かも？印象をよくしたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人達の話はさほど聞くことはありません。自己流で猫背を治そうと試したけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても治る人達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の修正方法を改善前に知っていることが「猫背」を治療する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い状態だとわかります。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。身体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら急いで猫背の修正をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方は少ない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に凄く有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする解消法はたくさん用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。