「猫背」を治したいと思ったことは？最近、学校で猫背みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが原因では？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても改善する方達が多くないのが現実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法をあらかじめ理解することが猫背を治療する基本になります。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て良くない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の調整をする必要がある。

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとするやり方は沢山使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い状態に戻す治療法です。骨を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。