「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？学校や会社で猫背だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因では？イメージを良くしたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら正しいやり方で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の治療方法を理解することが猫背を治す基本になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早く猫背の調整を行う必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する修正法は最も多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事もたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を調整する「整体」などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の人が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。