「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、友達から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因では？印象をよくしたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」を治したという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても治る人達があまりいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある「猫背」の治療を知っていることが「猫背」など治療する基礎になる。

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら急いで猫背の調整をする必要があります。

「猫背」について詳し人は多くない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響します。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする調整法は最も多く使われる治療法で真向法など様々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。関節を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を正しい所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。