猫背を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良くしたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦労しているのに猫背をよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」をよくしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方があまりいないのが現実です。猫背を確実に治そうと思ったら効果のある治療で猫背を矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整を知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする調整法は最も多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法です。骨を直接動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。