「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？イメージを良くしたい。おおくの方達が猫背で悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても改善しない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的な治療法で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の調整方法を理解することが「猫背」など矯正する基礎になる。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなるので自分で猫背だと感じたら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんな修正法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする改善法は多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に戻す治療です。関節を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。