猫背などを良くしたいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても良くなる人が少ないのが現実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要がある。実績のある「猫背」の修正を治療前に理解することが猫背など治療する基礎になる。

脊椎は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する調整法はたくさん使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとって、猫背を治療する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の方が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。