猫背などをよくしたいとおもったことはありますか？友人から「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？外見をよくしたい。おおくの人が猫背などで苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通っても効果がないなど猫背を良くしようとしても成功する方が多くないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を改善する必要がある。効果のある猫背の修正方法をあらかじめ知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の調整をする必要があります。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する方法は沢山使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。