猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を治したという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の矯正方法を治療前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達は多くない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を修正するやり方はよく使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化する場合もあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

骨格を修正する「整体」などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。