「猫背」を良くしたいと思ったことはありませんか？このごろ「猫背」になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが原因では？印象をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達の話はそんなに聞きません。自分の力で猫背を治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。整体に通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら正しい矯正法で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を改善前に知ることが猫背など治療する基本になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからに良くない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分で猫背と感じたら急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達は多くない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する方法は多く使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正常な状態になれない人たちにとって、猫背を調整する重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態にする治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で脊椎を正しい所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。