猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことは？このごろ「猫背」の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを治したという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達が少ないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら正しい方法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の治療法をあらかじめ知ることが猫背を治す第一歩になります。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自らが猫背と感じたら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする改善法は最も多く使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。理想の状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

骨格を矯正する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法。関節を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。