「猫背」などをよくしたいと感じたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背などが原因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら実績のある矯正法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の修正法を分かっていることが猫背を治療する基本になります。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の外見は明らかにいけない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する修正法は最も多く使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療法。関節を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであれば、猫背が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。