猫背を正しい姿勢に改善したいと考えたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの方が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。自分で猫背を改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても良くならない。整体に通っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。猫背をしっかり改善しようと考えたら理論的な治療で「猫背」など治療する必要がある。実績のある猫背の調整方法をあらかじめ知っていることが「猫背」など治す第一歩になる。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに悪い状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい人達は少ない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消する治療法は多く使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化することも多くあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても有効な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の方がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効であり一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。