「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が原因かもしれない？外見をよくしたい。沢山の方が猫背などで悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。整体など行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達が少ないのが真実です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら実績のあるやり方で猫背など調整する必要がある。理論的な猫背の矯正を改善前に理解することが猫背を矯正する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響する。人体は、神経によって支配されているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背に詳しい方達はあまりいない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする調整法は沢山用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療法です。骨を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。