「猫背」などを良くしたいと思ったことはありませんか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を修正する必要があります。理論的な猫背の矯正を矯正前に理解することが猫背など改善する基礎になります。

脊椎は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする改善法はたくさん使用される方法で、真向法など色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想の状態になれない方達にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。