「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことは？学校で猫背の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背が要因では？イメージをよく見せたい。おおくの人達が猫背で悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達のことはさほど聞きません。自己流で猫背などをよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても成功する人がほとんどいないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しい方法で猫背など調整する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法を治療前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背について詳しい方達は多くありません。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする方法はたくさん使用される解消法で真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を調整する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。