良い姿勢になれたらと考えたことはありませんか？最近姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には正しい背骨とは言えない。生理的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもとても影響し様々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢についてよくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がまったく無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。