いい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的には良い背骨とは言えない。正常な脊椎から逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経の命令によって機能しているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢に詳しい方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりが無い脊椎です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。