猫背などを解消したいと思ったことはありますか？友人から「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が「猫背」で悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても成功する人達が多くないのが真実です。猫背を本当に解消しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の治療法をあらかじめ理解することが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要があります。

猫背について詳しい方は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法は沢山利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になれない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で骨格を理想の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。