猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が多くないのが真実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など改善する必要がある。正しい猫背の改善を修正前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早急に猫背の修正を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達は多くない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする調整法は沢山使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の状態になれない方にとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で骨格を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。