猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？友人から猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが原因では？イメージをよくしたい。沢山の方が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても改善する方達が多くないのが事実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら正しい治療法で猫背を調整する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を治療前に知ることが「猫背」など治す基礎になる。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早く「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は少ない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する治療法はよく使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。