猫背を解消したいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で猫背だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因かも？印象をよく見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと考えたら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要がある。正しい「猫背」の改善法を治療前に理解することが「猫背」を改善する基本になる。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、急いで猫背の修正を行う必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正するやり方は最も多く使用される方法で、真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に戻す治療法です。骨を直接調整するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。整体で骨を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。