綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には良い姿勢とはなりません。正しい脊椎から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は、神経によって動かされているので神経に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響し様々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい人は多くありません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。