いい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分の力で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はみるからに悪い姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい背骨とはなりません。生理的な背骨のカーブから逸脱した脊椎は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがまったくない状態です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。