正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する人が多くないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい状態とはなりません。正常な脊椎からはずれた姿勢は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって機能しているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の誘因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢について詳しい方はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。