「猫背」を良くしたいと考えたことはないですか？最近、友達から猫背と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても成功する人が少ないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら正しい治療で猫背など修正する必要がある。理論的な猫背の改善法を改善前に理解することが「猫背」など矯正する基礎になる。

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の治療をおこなう必要があります。

猫背に詳しい人達は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな方法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する調整法はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を元の所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効であり一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。