猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことは？最近、友人から「猫背」だと言われた。腰痛や肩こりなどで苦しいのは「猫背」が原因なのでは？印象をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという方のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしてもよくなる人達が多くないのが現状です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のある治療法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を矯正前に理解することが猫背を治す第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」の治し方に詳し人は多くない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする修正法はよく使われる改善法で真向法など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になることができない方にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に戻す治療法。骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を治すのは困難。「整体」で骨格を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。