「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？外見を良く見せたい。おおくの人が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の話はさほど聞きません。自分の力で「猫背」を治そうと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体に行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の調整を治療前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になる。

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

猫背に詳しい方はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する調整法は沢山使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になることができない方にとっては、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法です。関節を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。