「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の噂はあんまり聞きません。自分の力で猫背をよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら正しいやり方で猫背など治療する必要があります。効果のある猫背の改善をあらかじめ知ることが猫背など治療する第一歩になる。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早く猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい方は少ない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような修正法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする改善法は多く使われる改善法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に治す治療です。背骨を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効であり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。