「猫背」を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？イメージを良くしたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても解消できる方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に治そうと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法をあらかじめ知っていることが「猫背」を治す基本になる。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早く猫背の調整をする必要があるのです。

猫背について詳し人は少ない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法は多く使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態にする治療です。骨を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を正しい場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。