猫背をよくしたいと感じたことはありますか？友人から「猫背」になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？外見を良くしたい。多くの方が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが現状です。猫背を本気で改善しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を改善する必要がある。効果のある猫背の修正方法を矯正前に理解することが猫背を改善する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。肉体は、神経網によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背について詳しい人達は少ない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法は頻繁に利用される方法で、真向法などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化することも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療です。骨を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。