「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことは？友人から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？見た目をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。一人で猫背を良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など調整する必要がある。効果のある猫背の改善方法を調整前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早めに猫背の修正を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法はよく使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で骨を元の場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。