猫背などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことは？最近、友人から「猫背」だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？見た目をよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はあまり聞きません。自分自身で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしてもよくなる人が多くないのが事実です。猫背を本気で治そうと思ったら正しい矯正法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の調整を調整前に理解することが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

猫背の調整に詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正するやり方は最も多く用いられる解消法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を調整する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を元の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の人が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。